松鼠、大樹/趣味跳繩-戶外團建拓展

拓展訓練熱身游戲

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一.松鼠、大樹

活動組織：所有隊員圍成一個圈站立，面向圓心
操作方法：
      所有隊員按照1、2、3，1、2、3報數，整除后，多余的隊友站到圓中央，其余隊友中，所有數2的隊友蹲下，扮演“松鼠”的角色，數1和數3的朋友面對數2的朋友站立，伸出雙手，相互握緊，共同扮演大樹的角色。
  口令“獵人來了”，大樹不動，松鼠離開自己的樹洞，到新的樹洞，規則：不能不動，不能到相鄰的樹洞
  口令“大火來了”，松鼠不動，大樹離開自己的位置，到新的位置，并且重新組合，規則：不能不動，不能到相鄰的位置
  口令“地震來了”，所有隊員重新組合
     每次口令后，多余出來的隊員，為大家表演節目
戶外拓展活動說明及應用：培訓師能用清晰活潑的語言表達清楚規則，并做好監控，一般使用6到7個口令，前三個口令作為練習，后面的口令作為競技

二.趣味跳繩

規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數一數整個團隊總共能跳多少下。
注意：
　（1） 提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。
　（2） 場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。
　（3） 合組跳繩時應注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。
變化：
　（1） 可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。
　（2） 可用兩條繩子，或變換用繩方向。